Pausa, votre parenthèse bien-être

Laissez-vous tenter

Pour les adultes

Pour les bébés/enfants et femmes enceintes

(Se) faire plaisir

Pour les adultes

• Le massage

  Le massage … un moment de détente, pour soi, avec des effets positifs sur

  • L’organisme ‘physique’ : détente musculaire et nerveuse, relâchement des tensions, amélioration du sommeil, de la circulation lymphatique et sanguine, de la digestion, élimination des toxines, meilleure résistance aux maladies…
  • Le plan sensoriel et psychomoteur : conscience de son corps, circulation des énergies, éveil du sens du toucher…
  • Les plans psychologique et émotionnel : conscience des émotions, estime de soi, réduction du stress…

  Offrez-vous cette parenthèse.

• Le massage assis

  Massage rapide (+/- 20 min), pratique (accessible à tous, personne assise et habillée) et efficace (il permet une détente corporelle et une redynamisation en un minimum de temps). Ce massage se compose d’une succession rapide de pressions, balayages, percussions… au niveau de la tête, la nuque, les épaules, le dos, les bras et les mains. Il détend ces parties du corps, soulage les tensions et diminue le stress. Ce massage assis se réalise à mon domicile ou en entreprise (une belle occasion de prendre soin de ses collaborateurs !).

  Relaxation générale, Diminution du stress et élimination des tensions, Augmentation des performances de travail, Dynamisation du corps et de l'esprit, Peu d'espace nécessaire (min. 4m²), 3 à 4 personnes massées en une heure.

• La réflexologie plantaire

  La Réflexologie plantaire fait partie de la médecine douce chinoise. Elle part du principe qu'il y a, sur nos pieds, des zones réflexes qui correspondent aux différents organes et parties du corps. Notre organisme est capable d'auto-régulation et d'auto-guérison. Le but est de stimuler ces zones pour avoir une action sur les organes correspondants afin de retrouver un équilibre énergétique global.

  Massage de détente, élimination des toxines, régulation du système nerveux, activation de la circulation sanguine et lymphatique, diminution des tensions, détente musculaire, atténuation des douleurs, diminution du stress, stimulation de l'auto-guérison, augmentation de la vitalité et des défenses naturelles

  Contre-indications : Femmes enceintes 1er trimestre, problème cardiaque et circulatoire, problème au pied (inflammation, fractures,...), certains cancers. La réflexologie plantaire n'est ni un avis médical ni un remède qui se substitue à un traitement médical.

• L'initiation au massage en duo

  En plus des bienfaits du massage classique, être massé par votre moitié ou masser celle-ci va renforcer votre complicité et l'épanouissement de votre relation...

  Je vous explique les règles d'or pour une séance de massage réussie et vous apprends les gestes clés. À la fin de ces 75 minutes d'initiation à deux, vous repartirez avec un petit coffret contenant le nécessaire pour reproduire ces séances de détente chez vous.

  Cette initiation est valable pour les couples mais également pour tout autre duo (amis/amies, mère-fille, soeurs, frères,...)

Pour les bébés et enfants

• La formation en 4 séances au massage bébé

  Durant cette formation en 4 séances, j'apprends aux parents à masser leur bébé (évolution des gestes jusqu'à l'adolescence).

  Vous y découvrirez plusieurs styles de massage et autres techniques pour relaxer, détendre ou soulager votre bébé. Vous apprendrez également quelques notions théoriques sur les conditions et les bienfaits du massage de votre bébé.

  Places limitées : 3-4 couples bébé/parent(s) ou en individuel

  Découvrez les dates des prochaines formations

• La séance découverte massage bébé

  Cette séance est un petit aperçu de la formation complète du massage pour bébé, donnée en 4-5 séances. J'apprends aux parents à masser leur bébé (évolution des gestes jusqu'à l'adolescence).

  Cette séance découverte comprend un massage contenant, un massage minute, un massage des pieds à l'huile, un massage de soin et une comptine. La séance contient également quelques notions théoriques sur les conditions et les bienfaits du massage de votre bébé.

  Découvrez les dates des prochaines séances découverte

• La consultation individuelle spécifique

  Tous les bébés sont différents, leurs besoins le sont aussi. En fonction de son étape de développement, certaines méthodes de massage seront plus adaptées pour le détendre ou le soulager. Votre bébé commence à se tenir assis ? Souffre de coliques ou fait ses dents ?

  Cette consultation spécifique sort du programme préfait de la formation classique afin de s'adapter au mieux aux besoins de votre bébé.

Massage périnatal

• Massage féminin méthode NatalLa®

  Massage unique et basé sur un moment d’écoute de la personne et du corps :

  • Pour accompagner les grands passages de la vie, un chapitre, une situation (deuil, changement professionnel, déménagement, étapes de la vie de femme …) et donner l’énergie nécessaire pour la suite. Il permet d’envisager voire de fermer une porte afin d’en ouvrir une autre avec une énergie nouvelle.
  • Pour libérer un vécu.
  • Pour prendre du temps pour soi, pour se ressourcer.

  Ce massage à l’huile tiédie est un massage global, réalisé avec accueil, lenteur, continuité, douceur, bienveillance, alternance de mouvements et de pauses ainsi que des propositions d’étirements et de mobilisation.

  Le déroulement :

  • Accueil : échanges pour faire connaissance, partager vos attentes et souhaits, explication du massage;
  • Installation en position dorsale et ventrale;
  • Relaxation et massage;
  • Moment de clôture : si vous en avez envie : feed-back, conseils…

• Massage prénatal (pendant la grossesse) méthode NatalLa®

  Selon la méthode NatalLa® : toucher plein, doux, contenant et maternant, global, lent, à l’écoute des besoins et du corps, marqué de pauses…

  Ensemble de manœuvres de massage, de réflexologie, de points d’acupression

  Massage avec ou sans visualisation

  En position dorsale/ventrale ou latérale, selon le stade de la grossesse

  Massage proposé après un moment d’accueil afin qu’il réponde, au mieux, à vos besoins, vos envies et aux changements physiques et émotionnels liés au stade de la grossesse.

  Quelques bienfaits :

  • Détente profonde, réconfort, maternage;
  • Diminution des angoisses et des peurs;
  • Apaisement des douleurs (digestives, dos, jambes…) et des désagréments liés à la grossesse (nausées, vomissements, gonflement des jambes…);
  • Procure plus de place au bébé;
  • Une connexion et une communication avec votre bébé;
  • Préparation du corps à l’accouchement (après 37 semaines).

  Le déroulement :

  • Accueil : échanges pour faire connaissance, partager vos attentes et souhaits, explication du massage;
  • Installation en position latérale (le plus souvent);
  • Relaxation et massage;
  • Visualisation;
  • Moment de clôture : si vous en avez envie : feed-back, conseils…

• Massage postnatal (après la naissance) méthode NatalLa®

  A tout moment en période postnatal, ce massage apporte un soutien physique, émotionnel et psychologique, il remercie le corps pour son parcours fantastique durant la grossesse et l’accouchement.

  Quelques bienfaits :

  • Aide le corps à récupérer, à se rassembler (fermeture du bassin);
  • Soulage les douleurs du dos, libère les tensions du haut du corps (portage, allaitement);
  • Offre un moment de détente, de maternage, de lâcher-prise, de soin de soi et de son corps;
  • Diminue le stress, la fatigue psychique, permet d’accueillir les émotions et le vécu liés à cette période.

  Le déroulement :

  • Accueil : échanges pour faire connaissance, partager vos attentes et souhaits, explication du massage;
  • Installation en position dorsale et ventrale;
  • Massage;
  • Enveloppement;
  • Possibilité de serrage de bassin avec un Rebozo;
  • Moment de clôture : si vous en avez envie : feed-back, conseils…

• Massage de deuil méthode NatalLa®

  Offre un soutien aux femmes qui ont vécu un deuil périnatal.